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| Sian Williams , Dominique Jansen |
| Pilates Basics |
| Übungen für Einsteiger |
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Verlag: BLV Buchverlag
Format: broschiert, 96 S., 150 Farbfotos
ET: D 07/2005
Preis: 9,95 €
ISBN: 3-405-16925-9
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| Klapptext: |
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Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Dieser Grundkurs begleitet Sie auf dem Weg in eine wirkungsvolle Übungspraxis.
Sie beginnen mit einem Einstufungstest, mit dessen Hilfe Sie Ihr ganz persönliches Fitness-Niveau ermitteln können.
Danach erfahren Sie alles Wichtige über die Grundlagen der Pilates-Methode: Atmung, Konzentration, Zentrierung, Präzision, Bewegungsfluss und Kontrolle. Auch die medizinischen Hintergründe sowie die inneren und äußeren Einflüsse auf den Körper werden behandelt.
Jetzt sind Sie startklar für die Praxis: In 36 Schritt für Schritt beschriebenen Übungseinheiten erlernen Sie ein Trainingsprogramm für Körper und Geist - mit gezielten Tipps, wie Sie am besten von Ihrem Training profitieren können.
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| Biographie: |
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| Sian Williams begann 1987 Pilates zu unterrichten. Zusammen mit ihrer Koautorin Dominique Jansen leitet sie das 1997 von beiden gegründete Pilates Off The Square Studio in London. Sie ist Mitglied der Pilates Foundation UK, der britischen Dachorganisation für Pilates. |
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| Unsere Meinung: |
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| folgt demnächst |
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